גיכער אָדער שפּעטער, אַ מענטש קומט צו דער מסקנא אַז געזונט איז אַ וויכטיק ענין און זאָל זיין מאָניטאָרעד. אַלעמען טשוזיז זייער וועג צו פֿאַרבעסערן וויטאַל ינדאַקייטערז. דערוויסן זיך וועגן די אַקטיאָרן און אַקטראַסיז וואָס פירן פאַסטינג פֿאַר געזונט. די רשימה כולל ביידע דינער און פרעמד שטערן.
ניקיטאַ דזשיגורדאַ
- "צו ליבע אין רוסיש", "ערמאַק", "דין זאַך", "וולאדימירסקי סענטראַל"
דער אַקטיאָר, וואָס איז באַוווסט פֿאַר די וילעם מער פֿאַר זיין סקאַנדאַליעז אַנטיקס ווי פֿאַר פילמס, איז געווען פאַרקנאַסט אין געזונט-ימפּרוווינג פאַסטן זינט 2003. ער האָט איינגעזען אַז עס איז געווען צו פיל אַלקאָהאָל און סיגערעץ אין זיין לעבן און געדאַנק וועגן זיין געזונט. Dzhigurda באַשלאָסן צו פּרובירן פאַסטינג און האט נישט פאַרלירן - נאָך אַ קורס וואָס לאַסטיד מער ווי אַ האַלב און אַ חודש, פון וואָס דער אַקטיאָר פארבראכט 2 וואָכן אָן וואַסער און עסן, די געזונט פון Nikita געווארן פיל בעסער. דער אַקטיאָר זאגט אַז ער פארגעסן פון מאָגן אַלסערז און אַלערדזשיז, און זיין גוטן אָנוווקס איז פאַרשווונדן. ער פּעלץ אַן אַנפּרעסידענטיד שעפעריש יבערקערן און גענומען זיך קרעאַטיוויטי אין ערנסט.
פּאַוועל דערעוויאַנקאָ
- "טאָ", "הויז אַררעסט", "ברעסט פאָרטרעסס", "יסענין"
אין 2018, דער רוסיש באַרימט אַקטיאָר פּאַוועל דערייוויאַנקאָ איז געווען ספּאַטאַד אין אַ פאסטן קליניק אין אַלטאַי. דער צענטער ספּעשאַלייזיז אין פאַסטינג טעג און די פאַסטינג סיסטעם דעוועלאָפּעד דורך סאָוויעט סייאַנטיס A. קאָקאָסאָוו און י ניקאָלאַעוו אין די מיטן 70 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט. פילע שטערן פון ווייַזן געשעפט און סינעמאַ גענומען געזונט קאָרסאַז אין דעם צענטער.
האַללע בערי
- "Monster Ball", "Cloud Atlas", "Wake Up Call", "Gothic"
צו קוקן גוט, די 52-יאָר-אַלט אַקטריסע איז פאַרנומען ניט בלויז מיט איר אויסזען, אָבער אויך מיט איר געזונט. אין אַדישאַן צו געוואקסן טויגיקייט און דערנערונג, בערי איז לייַדנשאַפטלעך פֿאַר פאַסטינג. די אַקטריסע פארשטייט אַז הונגער טאָטלאַסלי מיטל צו פאַרשאַפן ירעפּעראַבאַל שאָדן צו דיין גוף. איר פּערזענלעך טריינער האט דעוועלאָפּעד אַ ינדיווידזשואַלי ינטערמיטאַנט פאַסטן פּראָגראַם פֿאַר איר, און בערי קען נישט גאָר אָפּזאָגן עסנוואַרג, און פּער שעה - הונגער איז זעכצן שעה, און קליין מילז זענען ערלויבט בלויז פֿאַר די ווייַטער אַכט.
דזשענניפער אַניסטאָן
- ברוס אלמעכטיקער, פאַרהיטן זיך ווי מיין פרוי, מיר זענען די מיללערס, שטאָט פון פּרעדאַטערז
שטערן וואָס הונגערן אָפט טיילן זייער הצלחה מעשיות אויף דעם יקער. אַזוי, עקס-פרוי פון בראַד פּיט דזשענניפער אַניסטאָן קען נישט האָבן דורכגעגאנגען די קאַסטינג אין די סעריע "Friends". דער פאַקט איז אַז די אַקטריסע באַלד איידער פילמינג איז גאָר אויס פון פאָרעם, אָבער מיט די הילף פון מעדיציניש פאַסטינג, זי לייכט געבראכט איר גוף און געזונט אין סדר, און גאַט די קאַוואַטיד ראָלע.
ניקיטאַ מיכאַלקאָוו
- "גרויזאַם ראָמאַנס", "איך גיין דורך מאָסקווע", "איינער פון אונדזער אייגענע צווישן פרעמדע, אַ פרעמדער צווישן אונדזער אייגענע", "בערנט דורך די זון"
דער באַרימט אַקטיאָר און דירעקטאָר ניקיטאַ מיכאַלקאָוו אנגעהויבן צו פירן פאַסטן פֿאַר אָפּזוך לאַנג איידער עס איז געווארן מיינסטרים. מיכאלקאָוו גייט הונגער סטרייק צוויי מאָל אַ יאָר פֿאַר געזונט צוועקן און אַדמיץ אַז דער רעזולטאַט פון אַזאַ פּראַקטיסיז איז אַמייזינג - די אַמייזינג פיייקייט פון אַרבעט קערט צו אַ מענטש, מאַרך טעטיקייט ימפּרוווז און שעפֿערישקייט ינקריסיז.
נאַטאַליאַ אַנדרעיטשענקאָ
- "Mary Poppins, Goodbye", "Down House", "Field War Romance", Siberiade "
צווישן די באַרימט אַקטראַסיז וואָס פירן פאַסטינג, און מרים פּאָפּפּינס פון אַלע רוסלאַנד, נאַטאַליאַ אַנדרעיטשענקאָ. אין אַדישאַן צו פרייַ פּראַקטיסיז, די אַקטריסע געעפנט איר אייגענע וועללנעסס צענטער, וווּ זי אַדווייזיז קלייאַנץ און דורכפירן קלאסן וועגן מעדיטאַטיאָן. אַנדרעיטשענקאָ זאגט אז איר אייגענע סיסטעם איז צען טעג אָן עסן, אָבער מיט פיל טרינקען. צו פאַסטן צו מאַקסימום ווירקונג, נאַטאַליאַ רעקאַמענדז שווימערייַ און קלערן.
אַרטעם טקאַטשענקאָ
- "דער פארבאנד פון ישועה", "דער הימל אין פייער", "דאָס לעבן און אוואנטורעס פון מישקא יאפאנטשיק", "הימלישע קרובים", "עקספּראָפּריאטאָר"
אַרטעם טקאַטשענקאָ איז אן אנדער דינער אַקטיאָר וואָס גייט אויף הונגער סטרייק פֿאַר געזונט צוועקן. ער באזוכט אַ ספּעשאַלייזד צענטער אין אַלטאַי, ווו ער נעמט קאָרסאַז אויף פאַסטינג טעג און מעדיציניש פאַסטינג. לויט דער אַקטיאָר, די באַרימט טעכניק גיט מאַמאָשעסדיק רעזולטאַטן.
מאַריאַ שומאַקאָוואַ
- "זיס לעבן", "דער הימל איז מעאַסורעד אין מייל", "בלייַבנ לעבן אין קיין פּרייַז", "ווינגס פון דער אימפעריע"
פילע פאָלקס רוסיש אַקטערז טאָן פאַסטן און מאַריאַ שומאַקאָוואַ איז ניט ויסנעם. אָבער, דער קינסטלער גלויבט אַז אַזאַ פּראַקטיסיז קענען ניט זיין ינדיפּענדאַנטלי. אין סדר צו נישט שאַטן געזונט, ספּעציעל אין די ערשטע טעג, אַ מענטש וואָס סטאַרץ צו הונגערן זאָל זיין אונטער די השגחה פון אַ מומכע. די אַקטריסע גענומען די לעצטע לויף פון טעראַפּיוטיק פאַסטן אין אַלטאַי. זי קלענזד איר גוף און ינדזשויד די באַרימט Antler באַטס.
גווינעט פּאָלטראָוו
- יראָן מענטש, זיבן, דער טאַלאַנטירט הער ריפּליי, די אַווענגערס
לויט די פאָטאָ פון גווינעטה, אויב די רעכט פאַסטן האט אַ positive ווירקונג אויף די אויסזען פון אַ מענטש. פאלטרוי זאגט אז ער הונגערט צו באזייטיגן אפפאל פראדוקטן פונעם קערפער. אפילו מיט אַ געזונט לייפסטייל און געהעריק דערנערונג, זיי אָנקלייַבן און דאַרפן וויטדראָאַל. זי פּראַקטיסיז אַ קורס דעוועלאָפּעד דורך Alejandro Junger, לויט וואָס אַ מענטש זאָל עסן בלויז נאַטירלעך דזשוסאַז און אַ נומער פון נידעריק-קאַלאָריע קיילים אָן בשמים פֿאַר 3 וואָכן. די מאָלצייַט אָלטערנייץ מיט אַ 12-שעה שנעל.
אַן האַטהאַווייַ
- "ווי צו ווערן אַ פּרינסעס", "די דאַרק נייט ריסעס", "ינטערסטעלער", "מאָדערן ליבע"
דער רשימה פון אַקטערז און אַקטראַסיז וואָס פירן פאַסטינג פֿאַר געזונט, כולל די שיינקייט אַן האַטהאַווייַ. פֿאַר פילע יאָרן זי פּראַקטיסינג אַ דעטאָקס פּראָגראַם וואָס ספּידז מאַטאַבאַליזאַם, ימפּרוווז אויסזען און האט אַ positive ווירקונג אויף הויט צושטאַנד. די אַקטריסע מאכט פאַסטינג טעג בעשאַס וואָס זי עסט בלויז אַ קאָקטייל פון לימענע זאַפט, קייען פעפער און נעצבוים סירעפּ. אַן זאגט אַז עס ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט איידער סטאַרטינג נייַע פּראַדזשעקס און פאר פאַרשידענע וויכטיק געשעענישן.
